饭后做这6件事简直是慢性自杀
寂寞飞行 (该角色不再存在)
3/1/2008 9:12:00 AM (#547894)
饭后做这6件事简直是慢性自杀
一般饭后你会做什麼呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!
◎饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利於清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
◎饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
◎饭后吸烟
有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液回圈也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
◎饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
◎饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者乾脆先唱歌然后再去吃饭。
◎饭后开车
饭后由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处於暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。
点击统计:19261
3/1/2008 11:02:00 AM (#9673615)
小影级别:28
来自:(广东) 顺德
诞生:12/18/2004
我觉得第6条真系真,因为我每次吃左饭,开车就觉得好易无注意力~~
3/9/2008 2:15:00 AM (#9714193)
Dún级别:13
来自:(广东) 广州
诞生:3/6/2008
5明`````不過我都無呢D習慣
3/10/2008 12:26:00 PM (#9720416)
新新莞人级别:12
来自:(广东) 东莞
诞生:10/30/2007
我都没有这种习惯的,5怕
3/11/2008 11:25:00 AM (#9725688)
好啊,我顶
3/14/2008 3:02:00 AM (#9739318)
Ann神级别:4
来自:(广东) 江门
诞生:7/14/2007
6件事我都常做的
3/16/2008 1:15:00 PM (#9750173)
司马言级别:16
来自:(广东) 广州
诞生:1/29/2008
我經常吸煙~