「好忙!好忙!」每天上班，喊忙就变成口头禅，似乎再多的时间也不夠用，但到底是真的很忙，还是被「瞎忙」占去了精华时段？根据「80/20法则」，大部分的人把80%的时间花在无意义的事情上，却只留下20%的时间给真正重要的事情。看看自己的行程表，对照专家建议的职场时间管理术，我觉得也许你会有更聪明的选择。



9 am ~ noon 早起鸟儿能量高
为了赶9点打卡，常常连早餐都来不及吃。进办公室后，平均都要花半小时喘口气、吃完早餐，才开始进行一天的工作。通常从昨天没做完的工作开始，或是整理一下今天会用到的文件，但总是还没做到什么事，就到了午餐时间，真没效率。
★黃金管理术：
根据大脑生理学实验，大脑在早上清醒后的3小时，注意力及记忆力最好。早上1小时的工作效率，甚至可抵下午两个小时。因此，不妨将需要脑思考、想点子的工作，挪到早上完成，千万不要将这段宝贵时光浪费在「有趣、容易而琐碎」的事情上，才不会事倍功半。这段时间也最好不要跟同事或朋友闲聊，以免分散专注力。

noon ~ 1.30 pm 充电补元气
如果早上的工作没做完，就会压缩到午餐时间，想要午休也没办法，下午就会哈欠连连。如果这天奉命要陪老板应酬，就更惨了，肠胃不舒服不说，一整天也都晕沉沉的。
★黃金管理术：
就连传说1天只睡3小时的拿破仑，也有中午小睡片刻的习惯。因为生理周期在午后1点左右进入最低潮，所以午休格外重要，只要短短半小时，就能恢复活力。最好静坐或闭目休息一下再进餐，午餐也只须吃5~7分饱，也不要利用中午时间应酬，因为正午时间饮酒，易醉又伤肝。适当的让身体停止运转是必要的，为了保持规律的进食时间，手边的工作就先放下吧。

1.30pm ~ 4.30 pm 精神饱满再出发
早上的干劲，经过中午似乎烟消云散了。虽然知道要赶快振作起来，好好利用这段黃金时间，但懒洋洋的午后就是让人不想工作。如果早上就先把有趣的工作做完，剩下的就更让人提不起劲了。
★黃金管理术：
这段时间是仅次于早上的黃金时段，也是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段。从午睡中醒来开始算起，约过1个小时，脑袋会稍微恢复活泼，此时就可用来解決早上剩下的工作。此外，动脑的工作在早上处理，单纯事务性的工作就可留到下午。无论是写报告、做提案或数据分析，效果加倍，这段时间也适合出外拜访客户，好好利用吧。

4.30pm ~ 5.30 pm 大脑松懈杂事完結
距离下班时间越来越近，整颗心早就不知飞到哪里去了，肚子也开始饿起来，只好偷吃一点儿零食解饿。眼看还有好多工作没进展，工作表还剩下1/3，如果是大案子，今天根本做不完，忍不住又后悔浪费了一天宝贵的时光，该不会今天又要加班了吧？
★黃金管理术：
在这段能量松懈期，大脑的反应迟缓，体力也最耗弱。建议可以水果解饿，站起来伸伸懒腰，或是到街上走走、喝杯茶，然后再重返工作岗位，找点不一样的事来做，选些不需花费脑力的事情，可能是比较琐碎、顺位较低，或者是你最有兴趣完成的工作，把它们摆在最后，才不会产生重要工作无法如期完成的焦虑，也能够顺势完结一天的任务。

5.30 pm ~ 8 pm 抽离工作换心情
不喜欢把工作留到明天，所以每天的下班时间都不固定。工作提早完成，就能早点吃晚餐；如果不顺利，有时会拖到8点才离开公司，所以也不敢跟朋友约吃晚餐或逛街，朋友都说我似乎花太多时间在公司上了。
★黃金管理术：
以加班来赶工，看似合理，实则暗示你的时间运用不当。虽然多数的办公室工作十分繁琐，没有明确的开始与结束，但如果下班时间是5点，那么你得试着鞭策自己在5点以前处理完大部分的事情。东做西做，反而很容易做虛工，工作成效不见得好。用这段时间分割工作与私人时间，可以沉淀心情，也能为隔天新的工作做准备，不妨散个步或沐浴，放松一下，疏解一日的疲倦困顿。

8 pm ~ 10 pm 活力晚点名
好不容易下班，累都累死了。回到家的第一件事，就是把自己扔到沙发上，一窝就是整个晚上。我虽然也想多学点东西，但总是心想「今天好累，明天吧!」每次总要等到就寝时间，才惊觉又浪费了一整个晚上，我好奇到底別人是怎么兼顾工作和兴趣的？
★黃金管理术：
停止浪费时间的唯一方法，就是花更多时间在重要的事情上——这就是时间管理专家所主张的「以减少为增加」原则。晚餐过后到就寢前，是晚上活动的巅峰时段，无论是学习新知，或养成固定运动的习惯，都比赖在电视机前好。每天的工作，就象在不停消耗原有的养分，如果只付出不吸收，很容易被掏空。刺激自己每天晚上动动脑，有助于面对隔天的挑战。如果觉得疲累不堪，通常也是一天下来时间运用不当的结果。

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