兰州
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马子禄牛肉面，在武都路147号，3元/碗，作好站着吃的准备。
小西湖硷沟沿208号“胖妈妈手抓王”的手抓羊肉和羊肉面片值得一尝。
农民巷除了小饭馆还是小饭馆，有家“飞毛腿餐厅”菜很一般，上的茶好，用茶砖，红枣，桂圆，枸杞，冰糖...熬出，服务小姐看我贼精精的样子，不肯说了。如果你和我一样眼馋肚饱，一定撑的不行了。
到兰州市第一工人文化宫喝碗三泡台消消食，听段秦腔，和老戏迷聊一聊，很休闲的。
　
夏河
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兰州每天有三班汽车到夏河，7：00， 8：30 为国营，14：00为私营，票价27.10元，4.5小时到。夏河旅馆很多，淡季可讲价。比方银鑫宾馆，双人间要价20元/床，讲到15元/床。晚间很冷，注意房间内是否有暖气。夏河小学对面是“拉卜楞国际互联网俱乐部”。拉卜楞寺在城内西南方向，步行20-30分钟，或乘三轮摩托车，1元/人。
　
甘加乡，白石崖，八角城
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从夏河县城往兰州方向2公里有一个三岔口，再过28公里到甘加乡，听说早晨有班车。我们在三岔口和一辆拉沙子的“兰驼”（三轮拖拉机）谈好45元送到甘加乡。甘加乡，白石崖，八角城在群山环抱的坝子中，有简易公路相连。大片大片的草场，牛羊如星星般散落，其时草尚枯黄，最好的季节是7，8，9月。个人认为景色不输给新疆那拉提大草原。甘加乡到白石崖大约7公里，中途有正解冻的清澈的小溪，可露营，晚上很冷，早晨有霜冻。白石崖下是白石村和一个喇嘛庙。步行1小时15分到八角城，大约6公里。墙宽7，8米，高10米，大约是200米X200米的方形，据说有2000年历史，城内是八角村。再步行1.5小时回到甘加乡，大约8公里。甘加乡有小商店可买干粮。注意防晒。搭上一辆往拉卜楞寺拉羊粪蛋的手扶拖拉机回到夏河，如果你没有那么好运气，那么有以下选择：
---乡里有几辆汽车，我问过最高开价80元送我们两人回夏河；
---如果行李不多，可考虑包摩托车，很多的；
---住一晚，第二天一早有班车到夏河；
---大约11：30有青海过来的车路过（请核实）。
　
尕海
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雪山，沼泽，草原，牦牛和羊。夏河到玛曲的班车大约12：30经过尕海，如果天气好就下来停留几小时。往后还有4，5趟班车经过尕海到玛曲。4月到5月中旬为玛曲县挖虫草的季节，所以车多，但人也多。由于超员罚款很重，司机一般不超员，搭车反而困难。货车一般不搭人。如果走不了，附近的尕海乡有很小的旅馆，大约2公里外的三岔口听说也有旅馆。尕海乡有简陋的小饭馆和小商店。原想在早原上露营，下午刮大风，只得作罢。向乡政府请求帮助，得到一间空屋子搭帐篷，当夜下雪了。
　
玛曲
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夏河到玛曲的班车7：00出发，票价22元/人。住宿很多，县人民政府招待所建设中。玛曲旅游宾馆3人间20元/床，是全县为数不多的有暖气的旅馆之一。往东快出城有一三岔口，南拐大约3公里即到黄河大桥。全县基本为草原，海拔3600-4100米，年均气温1.1C, 没什么特色，不去也罢。
　
郎木寺
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乘玛曲到迭部的班车，7：00出发，到郎木寺下，10元。郎木寺宾馆，15元/床。20：00有洗澡，但不保证，选择靠炉子的那一间，免得满头的泡沫却没有水。郎木寺和格尔底寺隔江相望，分属甘肃和四川。寺院建筑多为新建，壁画略显粗糙。喇嘛很随和且喜欢拍照。听一个喇嘛说，除星期天外（不是
公历的星期天），格尔底寺每天8：00（15分钟），11：30（30分钟），19：00（15分钟）有辩经。爬上郎木寺背靠的小山即可看见天葬台。民居颇有特色，村民淳朴而热情，常常邀请你进屋做客。有几条很好的远足路线：
1。与郎木寺遥望的松树林。
早起到林子里散步，班驳的阳光撒在残雪上。往上可见到很多正抽新芽的杜鹃花。爬上三个小石崖可到山顶，需徒手攀岩，不困难但危险，让我再来一次未必敢，但登顶的感觉和壮丽的景色足以回报。或沿树林左侧的山谷往上爬，半山腰是被残雪覆盖的荆棘林，靠近山顶是碎石坡，很陡。
2。树林左侧的山谷
很休闲的一条路线，为了不影响你的兴致，我不仔细描述了，但我极力推荐。戴上手套以防荆棘划伤，见到有帐篷的地方提防狗。山谷的尽头横亘着一道山脊，从脊顶花1个多小时下山即到玛曲-郎木寺公路，返回有15公里，里程碑数字为262-247。一点也不休闲，早知如此我就不费力爬那道山脊了，只是一直想看看后面是什么。太阳快落山的时候，我满脑子都在想晚上吃什么。冲进饭馆，两杯啤酒下肚，大为感叹：好酒知时节！
3。红石崖
夕阳中的石崖红的象火，一轮满月悬在兰色的大幕上。晚风习习，草甸松软，令人心旷神怡。
郎木寺是一个值得放慢脚步，细细品味的地方。
　
若尔盖
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在郎木寺乘“兰驼”到三岔口等合作-阿坝的班车，听说经过岔口大约是13：00，我在此搭了一辆货车，所以具体就不太清楚。县人民政府招待所很破，没有水龙头。从15元/床讲到10元/床。新的招待所兴建中。隔壁的若粮招待所看起来要新一些，楼下的餐厅便宜且味道好，小吃到斜对面的“一品香”，这是当地人推荐的。这两家是涉外的招待所，刚进城时还可看到有几家新建的宾馆。县城有两个汽车站--州汽车公司和县汽车队，交替发往成都和松潘（31元/人，6：00am)的班车。
　
松潘
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松洲宾馆15元/床，楼下有公共洗澡室。与宾馆在街道同一侧大约200-300米外有家网吧。我极力推荐参加骑马旅游，一般3-4天，路线有牟尼沟，雪宝鼎，黄龙等。每天60-70元（依季节有变化），导游替你打点一切，只管放宽心玩就是了。
有两家马队：
1。顺江旅游马队
经理郭常和杨友富 1390943501， 0837-7231201，7231161有机会挑导游的话，王久发和孟继良（他的山歌可以唱到天亮）会使你的旅行充满笑声。
2。快乐的小路
经理李文成，陈建刚 13909043565，0837-7231064 两家就在隔壁，根据一路上我碰到的老外的反应，顺江马队的声誉更好一些。

稻城县，位于四川省西南部，属于甘孜藏族自治州。作为风景区大约开始在1996
年，四川摄影师吕玲珑出版画册《在那遥远的地方——稻城》。稻城是一个如此新的
风景区，以至于最新的LP（lonely planet）《South-WestChina》（1st Edition，
1998）都未曾提到。稻城的主要景区分为三个：亚丁自然保护区、傍河风景区、海子
山自然保护区，分属不同的风景类型。
　
　　◆风景
　　亚丁自然保护区位于稻城县日瓦乡亚丁村，属于高山峡谷风景，这里的风景主要
以雪山、河谷、牧场为主。傍河指县城附近的田园风景，主要在桑堆（北）至色拉
（南）两村之间，在旱田与河流间散布着树形美丽的白杨。海子山自然保护区位于从
桑堆到理塘县途中海子山附近，属于古冰帽遗迹，漫山遍野的石头阵杂夹着小海子。
亚丁自然保护区是中心景区，也是国内最难于接近的景区之一；傍河与海子山都在公
路侧旁，可以方便观赏。
　　亚丁自然保护区（冲古寺，三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）的门票68
元/人，俄初山的门票30元/人，没有门，也不用剪票，日瓦每天有几个人到来都是屈
指可数的。
　
　　◆交通
　　进稻城县主要有两种行程：一是从云南中甸经四川乡城县再到稻城县，一是从成
都往西经康定、理塘（川藏南线）再折往南到稻城县。中甸与成都之所以是出发点是
因为这两地有靠近稻城的最近机场，从而方便计算行程。
　　中甸有发自昆明的航班，旅游季节每周有三到五班（连加班）航班到达，自昆明
的长途班车到中甸历时一晚，每日皆有。夜班卧铺历时约十五小时，票价约135元/
人。中甸市内没有TAXI，但是有公共汽车。自中甸往乡城有长途班车，但会因路况不
好而停开（如今年十月就停开了）。中甸往乡城约有210公里，租车较贵，单程约在
800元到1200元间（按不同车型，大约有四种车型：北京吉普、丰田/三菱吉普、金
杯小客、夏利轿车，最贵是进口吉普，最便宜是夏利车），也可以整个行程按天计
价，沈阳金杯约是行800元/天，停500元/天。班车到乡城约需时一白天，租车前往
约八小时，中途可在碧让峡谷口午餐。
　　乡城有发往成都或康定的班车（单号开行的亚星车），在稻城县北面的桑堆村下
车后再租拖拉机往县城或看运气搭顺风车。从乡城到桑堆约八十公里，桑堆到稻城县
城约二十公里。乡城有个很小的县城，可租的车少。自中甸租车一个白天可赶到稻城
县。从稻城到桑堆的吉普车租价约为六、七十元/次。
　　从成都到稻城约有800公里，乘坐长途班车需行两天，第一晚在康定过夜。第二
晚到稻城。成都新南门开往稻城的亚星车是六日一班，在三、九、十五、二十一、二
十七开行，每月五班，票价215元/人，高靠背坐椅。到乡城的亚星车是逢双号开行，
也在康定住一宿，坐这车同理在桑堆下车。从城都到稻城将途经著名的烂路二郎山
（争取今年12月1日开通二郎山隧道，结束川藏线单号西行，双号东行的历史），过
了理塘，接近桑堆后将看到海子山。

中甸--德钦