不进健身房,照样有魔男身材
4/11/2006 10:00:00 PM (#314000)
fire26
级别：57
来自：(广东) 广州
诞生：8/21/2003
不进健身房,照样有魔男身材
繁忙的工作,以及地域,时间,金钱的限制,很多想健美的朋友没有能走进健身房,
在羡慕那些"大块头"的同时,请大家也要抱有有始有终的态度,一定要坚持下去~
我为这些朋友找到了一些在家里,甚至在床上就能做到的健身方法,
只要大家坚持就一样能够有一个好的身材,有一个健康的体魄!
希望大家喜欢,支持!!!
点击统计：10447 责任编辑：^光头仔^
4/11/2006 10:04:00 PM (#5122732)
fire26级别：57
来自：(广东) 广州
诞生：8/21/2003
4/11/2006 10:06:00 PM (#5122748)
fire26级别：57
来自：(广东) 广州
诞生：8/21/2003
4/11/2006 10:09:00 PM (#5122760)
fire26级别：57
来自：(广东) 广州
诞生：8/21/2003
4/11/2006 10:28:00 PM (#5122862)
我要推荐给别人
4/11/2006 10:43:00 PM (#5122957)
流离所爱级别：31
诞生：1/20/2006
呵呵，看见一些熟悉的动作！
4/11/2006 10:45:00 PM (#5122966)
小海（二奶） 该角色已不存在
第一条底裤不错.
4/11/2006 11:46:00 PM (#5123330)
eins
级别：74
头衔：
来自：(智利) 圣地亚哥
诞生：12/7/2003
好FIT的身材哦
4/11/2006 11:46:00 PM (#5123331)
Pollo 该角色已不存在
依D有好多动作都係做Gym果阵嘅warm-up动作来嘎
用依D方法可以练到线条出来
如果想练埋靓靓嘅肌肉
仲要有好多野咧～～
4/12/2006 1:36:00 AM (#5123900)
4/12/2006 6:19:00 AM (#5124207)
°何必☆o
级别：40
来自：(广东) 深圳
诞生：8/13/2005
不会。再看也不会
4/12/2006 7:29:00 AM (#5124312)
主治医生
级别：31
头衔：羽毛球荔湾队长
来自：(广东) 广州
诞生：10/31/2004
不错！！
4/12/2006 8:51:00 AM (#5124538)
风火级别：9
来自：(广东) 佛山
诞生：4/6/2006
非常感谢，呵呵
4/12/2006 9:07:00 AM (#5124571)
枫叶飘零 该角色已不存在
非常实用的方法哦,谢谢楼主,可惜没毅力坚持做
4/12/2006 10:22:00 AM (#5124847)
海珠口水华仔级别：23
来自：(广东) 广州
诞生：12/7/2005
不过也很麻烦啊，不过还是谢谢阿
4/12/2006 7:04:00 PM (#5126857)
chizh
级别：29
来自：(广东) 广州
诞生：10/12/2004
不会吧两瓶水哦.
4/13/2006 3:53:00 AM (#5128884)
光头仔级别：78
头衔：GT网球队队长
来自：(广东) 广州
诞生：8/21/2003
(引用回贴#5126857)chizh：
不会吧两瓶水哦.两瓶口水
4/13/2006 3:53:00 AM (#5128885)
EeyoRe 该角色已不存在
甘都得....我都试下先```
4/13/2006 9:00:00 AM (#5129264)
枫叶飘零 该角色已不存在
(引用回贴#5126857)chizh：
不会吧两瓶水哦.那你想要俩#$$%^^%**(^(?
4/13/2006 1:13:00 PM (#5130330)
寻找灯塔 该角色已不存在
很难想象这样做就会有什么明显的效果。
4/13/2006 5:37:00 PM (#5131569)
4/13/2006 7:11:00 PM (#5131884)
cctv007 该角色已不存在
不错
4/14/2006 10:40:00 AM (#5134714)
飞林
级别：35
来自：(广东) 广州
诞生：9/24/2004
多谢推介.无乜时间健身房,在屋企练吓.
4/14/2006 2:56:00 PM (#5135739)
西北好小子 该角色已不存在
不错要试试
4/15/2006 10:18:00 AM (#5139446)
4/15/2006 1:22:00 PM (#5140234)
希望是兵 该角色已不存在
两瓶可乐嘛，支持一下。呵呵。
4/15/2006 3:48:00 PM (#5140768)
心飞
级别：53
来自：(广东) 广州
诞生：10/5/2004
衣服不错
4/16/2006 5:23:00 PM (#5145442)
4/19/2006 9:19:00 PM (#5160644)
4/20/2006 8:06:00 PM (#5165086)
若雨
级别：99
来自：(广东) 广州
诞生：2/15/2005
(引用回贴#5124571)枫叶飘零：
非常实用的方法哦,谢谢楼主,可惜没毅力坚持做是哦,不过可以试试
4/20/2006 8:43:00 PM (#5165249)
onetear级别：22
来自：(广东) 广州
诞生：12/25/2004
能行吗
4/20/2006 11:19:00 PM (#5165919)
lumix
级别：22
来自：(广东) 广州
诞生：8/29/2005
这本电子杂志我也有下啊!
4/23/2006 9:41:00 AM (#5175522)
fire26级别：57
来自：(广东) 广州
诞生：8/21/2003
(引用回贴#5165919)lumix：
这本电子杂志我也有下啊!谢谢
4/23/2006 10:01:00 PM (#5178238)
7/1/2006 2:35:00 AM (#5528740)
5/16/2012 9:39:00 AM (#15222692)
GZ结实正太级别：10
来自：(广东) 广州
诞生：12/14/2011
自己在家练
5/20/2012 2:43:00 PM (#15229729)
sun18级别：16
来自：(广东) 中山
诞生：6/25/2011
谢谢分享~~~嘿嘿~~!
5/22/2012 10:02:00 AM (#15232713)
yww68
级别：96
来自：北京
诞生：4/8/2005
5/24/2012 6:47:00 AM (#15236120)
5/24/2012 7:55:00 PM (#15237422)
茂名寂聊级别：10
来自：(广东) 茂名
诞生：11/8/2011
很好，要学习下!
5/27/2012 2:37:00 AM (#15241263)
5/27/2012 1:19:00 PM (#15241903)
yww68级别：96
来自：北京
诞生：4/8/2005
5/27/2012 9:10:00 PM (#15242830)
离恨天级别：13
来自：(广东) 广州
诞生：3/22/2011
哈哈，是看男人呢，还是看方法呢？？
5/29/2012 5:30:00 AM (#15244565)
男人的觉级别：2
来自：(广西) 南宁
诞生：9/7/2009
大腿好瘦长的.
6/1/2012 3:58:00 PM (#15250046)
6/1/2012 3:58:00 PM (#15250047)
6/1/2012 3:58:00 PM (#15250048)
6/1/2012 3:58:00 PM (#15250050)
6/2/2012 2:38:00 PM (#15251276)
6/5/2012 5:23:00 PM (#15256173)
780312级别：2
来自：(广东) 广州
诞生：3/29/2005
好身材，有空学学
6/11/2012 10:58:00 PM (#15264729)
