【LES必读】伤胃的10种恶习你有吗?
空中的花儿 (该角色不再存在)
12/19/2006 12:15:00 PM (#408728)
空中的花儿
该角色已不存在
一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病。
二忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
三忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
四忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
五忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
六忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70—90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
七忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
八忌狼吞虎咽
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。
九忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
十忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须作用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。
点击统计:9724 责任编辑:Noodle
12/19/2006 12:26:00 PM (#6961881)
Jackiet 该角色已不存在
NO.9,已是一种习惯.
12/19/2006 12:49:00 PM (#6962168)
空中的花儿 该角色已不存在
( 引用回贴 #6961881 ) Jackiet :
NO.9,已是一种习惯.
哦,我也喜欢咖啡和茶啊,但节制,呵呵
12/19/2006 4:15:00 PM (#6963234)
真诚感情 该角色已不存在
你说的好象都没有呀,嘿
12/19/2006 5:56:00 PM (#6963718)
singcat 该角色已不存在
十样之中我好似占左九样,点办?等死!!!
12/19/2006 10:44:00 PM (#6965815)
再见野百合级别:35
来自:(广东) 广州
诞生:10/13/2006
12/20/2006 10:54:00 PM (#6979601)
有啊
12/21/2006 10:45:00 PM (#6992053)
珠江河畔 该角色已不存在
哎呀,我怕怕啊
12/22/2006 12:04:00 PM (#6999635)
V胖子级别:30
来自:(广东) 广州
诞生:12/19/2006
不喝酒啊
1/16/2007 4:31:00 PM (#7323927)
夜来香的味道 该角色已不存在
有
1/17/2007 12:52:00 AM (#7330189)
与神角力的人级别:81
头衔:
来自:(广东) 广州
诞生:8/11/2004
偶有十之八九
1/17/2007 4:22:00 AM (#7331086)
1/17/2007 10:22:00 AM (#7337417)
疾风小马级别:47
来自:(英国) 伦敦
诞生:11/9/2005
不錯阿 支持
1/17/2007 10:48:00 AM (#7337665)
νινι 该角色已不存在
( 引用回贴 #6963718 ) singcat :
十样之中我好似占左九样,点办?等死!!!好怕,我也是这样D啊
1/18/2007 3:58:00 PM (#7358876)
森仔 [女]级别:5
来自:(广东) 珠海
诞生:12/15/2006
哇……卖锅的 偶也要等死鸟!!!
1/18/2007 6:16:00 PM (#7359951)
1/18/2007 8:38:00 PM (#7361464)
1/19/2007 12:53:00 PM (#7374368)
笔痛·笔爱 [女]级别:14
来自:(广东) 广州
诞生:7/19/2006
有齐晒以上所有阿 是米要等死啊?
1/20/2007 11:37:00 AM (#7392248)
疾风小马级别:47
来自:(英国) 伦敦
诞生:11/9/2005
不錯阿 支持你
2/2/2008 12:38:00 AM (#9555880)
T仔 [女]级别:17
来自:(广东) 肇庆
诞生:8/8/2005
哈哈。。。。顶下
让大家都知道下
2/2/2008 12:44:00 AM (#9555897)
2/2/2008 3:55:00 AM (#9556605)
2/24/2008 10:33:00 PM (#9645069)
8/28/2008 2:39:00 PM (#10589668)
8/28/2008 2:51:00 PM (#10589795)
爱睡觉的小白 该角色已不存在
我有4种
9/21/2008 10:51:00 AM (#10866813)
写得实在是太好了,看完了之后整个人感觉都很好支持下
9/21/2008 4:47:00 PM (#10868636)
小岳和风级别:38
来自:(湖南) 岳阳
诞生:2/17/2005
( 引用回贴 #6963718 ) singcat :
十样之中我好似占左九样,点办?等死!!!我有六样,
9/24/2008 12:43:00 AM (#10882390)
9/24/2008 4:27:00 PM (#10885863)
小岳和风级别:38
来自:(湖南) 岳阳
诞生:2/17/2005
大伙都要小心哦,健康第一!
9/25/2008 4:57:00 PM (#10892423)
9/27/2008 7:48:00 AM (#10901517)
为什么会那么的谈谈的感伤,其实我们都是选择了自己所爱的而已啊
9/29/2008 5:34:00 PM (#10919128)
9/29/2008 5:34:00 PM (#10919129)
9/30/2008 1:50:00 AM (#10921481)
10/1/2008 10:22:00 PM (#10932959)
gz_zr级别:6
来自:(广东) 广州
诞生:11/12/2007
我中了7个以上。
10/2/2008 8:51:00 PM (#10938887)
5/3/2009 12:53:00 AM (#12225730)
1/31/2010 2:34:00 AM (#13245380)
2/4/2011 10:59:00 PM (#14270078)
2/13/2011 4:36:00 AM (#14287350)
G-star客服01 该角色已不存在
吐口水也算吗?
2/15/2011 8:37:00 PM (#14293559)
小飞猪2008 [女]级别:27
来自:(广东) 广州
诞生:10/20/2007
好恐怖