一起疯  一起乐  一起怀念从前  一起憧憬未来  就在疯语轩

[1]
怎么吃橙子营养最丰富
4/3/2018 12:41:00 PM (#4092220)
钻石通行证 yww68


级别:95
来自:北京
诞生:4/8/2005
上善若水
橙子营养分析:

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

吃橙子的好处有哪些?

1、橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

2、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

3、盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

提醒:鲜橙汁应半小时内饮尽

橙子搭配什么吃会更营养

1、橙子 蛋黄酱

橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配,有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

2、橙子 橘子

橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收,增强免疫力,预防感冒。

3、橙子 奶油

橙子富含膳食纤维,奶油含高胆固醇。同食,可降低人体对胆固醇的吸收。
点击统计:81
4/4/2018 1:04:00 AM (#16713046)
黄金通行证 fx1_221

级别:48
来自:(广东) 广州
诞生:1/30/2010
各种水果营养都是比较丰富的
4/15/2018 11:33:00 PM (#16714302)
初级通行证 dionhsu


级别:93
诞生:8/21/2003
多谢介绍!!
4/16/2018 12:02:00 AM (#16714303)
钻石通行证 落泪的梧桐树


级别:68
来自:(广东) 广州
诞生:5/24/2004
支持一下!!!
[1]