昨天一位朋友跟我说，她觉得拉拉们都有轻度的忧郁。
  我觉得她说的有一定道理。
 
  忧郁的根源是压力和焦虑。
 
  除了作为一个社会人所具有的生存、成长压力之外，拉拉们还有哪些特殊的因素容易产生压力和焦虑呢？
 
  【负面情绪】-内在因素
 
  在负面情绪中最大的可能是嫉妒和猜疑了。
  由于女性生来感性，十分容易将情感彼此敞开，所以情绪的交流就会比较迅速和敏感。再有，身体的接触也是比较自然，如牵手、拥抱、或者两个人同床共寝。这些都十分容易让有关系的伴侣产生嫉妒和猜疑，形成压力或焦虑。
  这是拉拉这个群体无法避免的隐患。特别是那些经历过多次的背叛或遭受抛弃的人。很多人是上一次的伤还没有痊愈的时候，因为耐不住寂寞和对情感的渴求，就立即进入下一份感情。在这种情形下猜疑的心就愈发的强烈，因为对对方没有信心。这时，忧郁症会有加深的趋势。
 
  【环境压力】-外在因素
 
  这是拉拉群体中众所周知的原因。来自家庭的、社会的、个人生命成长的期待都会形成压力，产生焦虑。这方面的压力跟各人的性格特征，成长环境，以及生活阅历有直接的关系。有些人对“出柜”表现得坦然从容，无所谓；而有些人则诚惶诚恐，生怕身份暴露后，身败名裂；有人甚至以自杀来解脱自身无法承受的压力。
 
  如何解决这些问题呢？
 
  【成熟定律】
 
  所谓有压力，那是一个人的内在弱过外在而出现的反应。当一个人的内在足够刚强的时候，他是感受不到压力的存在的。所以出路十分简单，就是加强内在。
  爱是一种能力。
  要去进入一份感情其实就好像是在经营一份事业，需要有充足的资源，需要投入，需要精力，需要有目标，需要计划。一个人如果只是凭着一点点的舒服、或者顺眼的感觉；凭着一点点的喜欢就进入感情的话，一定会遍体鳞伤地出来。
  所以刚刚在感情上受过伤，或者刚刚结束一份感情的人，立即开始一份新的感情是最不明智的举动。仿佛一个元气大伤的人，又操戈上场一样。你会跟你新的爱人索要更多的爱，更多的滋润，因为你的里面缺失得太多了。如果恰好你的爱人也是带着伤的人，结果会怎样呢？两个情感的穷人加起来只会变得更穷。
  理智的选择是，总结自己，内省自己。然后寻找资源，充实，治愈自己。
  一个成熟人的标志是懂得自己寻找资源满足自己的需要。见过那些不负责的父母吗？他们将自己的需要转嫁到孩子身上，要孩子满足他们缺失的成就感、安全感、面子等等，扭曲了孩子正常成长的需要。当这个孩子长大之后又会去别人的身上(有可能是自己的孩子)寻找他们内在的缺失。恶性循环!
  所以想要摆脱压力，根本的出路就是充实自己的内在。找出自己的需要，寻找资源，填补空缺。
 
  当你的内在强大的时候，面对相同的情形，你已经感受不到压力了。
 
  【人脉动力】
 
  发展良好的人际关系是疏缓压力的另一个途径。因为在压力之下，如果有朋友与你同在，与你一起分担，就必定可以削弱压力造成的伤害。
  人脉的自然定律是“人以群居”，相同类型的人会吸引自己的同类。真诚的人自然有真诚的朋友。所以要发展健康的人脉，根本的因素还是在自身。首先完善自身，为自己的品格塑造定目标。
 
  一般说来，有良好品格的人很容易吸引人。而能够吸引别人的人，就不愁没有资源。
 
  『建议』
 
  如果你已经明确知道自己有忧郁症倾向，建议首先将拉拉情结搁置一旁，先完善自己的人格成长。例如，求学，稳定的工作等，选择一份自己比较能够胜任的，人际关系简单的社会位置，逐步地提高自己的信心和能力。
 
  最好要有信仰。
  良好的信仰是丰富资源的源头。任何的信任都是一个人与你所信仰的源头之间的事。当人过多地在意别人的信仰状态，就容易被误导，甚至迷失。
 
  养成读书的习惯。
  一个人不一定会遇得见好的老师，但一定可以找到几本好书，让自己的一生获益。
 
  【自测-你是哪种人？】
  《丰盛人生》一书中列举了四种人：
 
  受害者 -- 他将自己的痛苦都归咎于其他所有人，除了他自己。他感觉自己是软弱无能的，是他人行为的受害对象。其特点是：自怜、抱怨、和消极。自怜成为生活的动力，其实不是真实的动力；因为自怜会使人以自己和自己的事情为中心。
 
  拯救者 -- 拯救者喜欢受害者。因为哪里有受害者哪里就需要拯救。作一位拯救者会感觉很高尚。但作拯救者却阻碍别人为自己承担责任。拯救者的反应是针对危急情况和源于同情，而不去考虑什么是现在或以后真正重要的。如果受害者的生活力量源于对自己的同情，拯救者的动力则是表面的行动主义。外表上看起来乐于助人的行动，正是对安静下来思考和寻找正确答案的逃避。他们只是愿意有很多的事情去做，而不去思考和权衡什么是当前正确的事。
 
  批评者 -- 有了拯救者和受害者，就少不了第三种人，批评者。批评者总是把责任推给他人。与陷入自怜的受害者不同，他主动攻击他人，抱怨、谩骂、争论。他们从来不承认自己有错误，总是让别人来承担工作的失败。
 
  建造者 -- 一个健康的人是一个建造者。建造自己，建造他人。
 
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