【LES护肤】-- 七个小坚持,让女人年轻十岁
1/15/2007 3:50:00 PM (#419595)
男36级别:88
头衔:
来自:(广东) 广州
诞生:6/3/2005
只会吹萧 不会吹水
敢认叫春 自认低调
七个小坚持,让女人年轻十岁
每天坚持多一点,美丽就能多一点
1.一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。
2.一杯醋
对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用。
3.每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。
酸奶的其他美容功效:
护发 用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。
补钙 从补钙的角度看,女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
4.一杯豆浆
女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,就会引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充,有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
5.早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
如何巧妙喝水:
午饭时段:餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
6.一杯茶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有直接养颜的,有促进睡眠的,不一而足。
怎样做个茶美人:
喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的,而是根据自己的需要选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……
7.每日泡一次脚
可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。
手把手教你做足疗
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。
足疗过程演示:
(左)把脚擦干,之后涂抹润肤油。
(右)双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
点击统计:15075 责任编辑:Noodle
1/15/2007 3:51:00 PM (#7308567)
1/15/2007 11:04:00 PM (#7311844)
岚枫 该角色已不存在
喝那么多会拉肚子的
1/15/2007 11:08:00 PM (#7311896)
1/18/2007 6:42:00 PM (#7360217)
1/20/2007 11:45:00 AM (#7392636)
疾风小马级别:47
来自:(英国) 伦敦
诞生:11/9/2005
不錯阿 支持你
2/2/2008 12:40:00 AM (#9555887)
T仔 [女]级别:17
来自:(广东) 肇庆
诞生:8/8/2005
那么多每日做的。。。怎么叫小坚持啊。》》。。。
2/2/2008 3:56:00 AM (#9556606)
2/26/2008 1:50:00 PM (#9653262)
若雨级别:99
来自:(广东) 广州
诞生:2/15/2005
不错的经验~
2/26/2008 10:05:00 PM (#9655847)
等候缘分级别:84
来自:(广东) 东莞
诞生:1/13/2004
应该是说,男女通用的!
2/28/2008 1:52:00 PM (#9664014)
kinmi级别:22
来自:(广东) 广州
诞生:6/3/2007
坚持就是胜利。
6/10/2008 10:58:00 AM (#10146553)
6/10/2008 9:18:00 PM (#10149267)
T仔 [女]级别:17
来自:(广东) 肇庆
诞生:8/8/2005
一周内还可以。。。一天嘛……太难了
6/18/2008 11:39:00 AM (#10187512)
丽江级别:79
来自:(广东) 广州
诞生:11/8/2005
骚妹妹
6/24/2008 11:40:00 AM (#10221633)
绝楼级别:85
头衔:
来自:(印度尼西亚) 万隆
诞生:8/27/2005
36经验丰富
6/26/2008 1:29:00 PM (#10234822)
五官争功 该角色已不存在
( 引用回贴 #10221633 ) 绝楼 :
36经验丰富
是滴,是滴。
6/27/2008 10:21:00 PM (#10243442)
哭泣的理由 该角色已不存在
我班有个同学常写错别字,有次写了一篇文章其中一段如下:今天我在路上看到一堆牛屎,啊,我大吃一斤(惊)。后来老师评:又没有人拦着你全吃了也没关系啊。
6/29/2008 8:21:00 PM (#10253542)
8/23/2008 8:36:00 PM (#10508533)
龙翔万里级别:58
来自:(广东) 广州
诞生:12/1/2004
36天天这样做,难怪皮肤保养的那么好
8/24/2008 3:42:00 AM (#10514473)
小地主级别:77
来自:(广东) 汕头
诞生:7/10/2007
男人也可以借鉴:)
8/25/2008 1:23:00 PM (#10538506)
8/27/2008 12:25:00 AM (#10564610)
8/27/2008 2:47:00 AM (#10565965)
8/27/2008 2:55:00 AM (#10566061)
8/28/2008 11:25:00 AM (#10586988)
8/28/2008 1:01:00 PM (#10588347)
珠海云雁级别:82
来自:(广东) 珠海
诞生:1/4/2005
男女都可以这样啦.
8/29/2008 9:07:00 AM (#10600096)
8/29/2008 10:10:00 AM (#10600813)
若雨级别:99
来自:(广东) 广州
诞生:2/15/2005
告诉路过~
8/29/2008 10:10:00 AM (#10600820)
若雨级别:99
来自:(广东) 广州
诞生:2/15/2005
两次就没了~
8/29/2008 10:11:00 AM (#10600825)
若雨级别:99
来自:(广东) 广州
诞生:2/15/2005
多吃水果~
8/29/2008 12:00:00 PM (#10602209)
珠海云雁级别:82
来自:(广东) 珠海
诞生:1/4/2005
这个要坚持..
8/29/2008 5:09:00 PM (#10606155)
8/30/2008 10:22:00 AM (#10615354)
珠海云雁级别:82
来自:(广东) 珠海
诞生:1/4/2005
祝福你们
9/2/2008 12:59:00 AM (#10649597)
manone级别:62
来自:(广东) 广州
诞生:7/8/2005
支持下
9/3/2008 2:16:00 AM (#10663331)
老板来支冰镇啤酒
9/6/2008 7:48:00 PM (#10715992)
9/6/2008 8:56:00 PM (#10716696)
男36级别:88
头衔:
来自:(广东) 广州
诞生:6/3/2005
偶要喝酒
9/6/2008 9:26:00 PM (#10717066)
54694 该角色已不存在
我来捡啤酒的
9/6/2008 11:14:00 PM (#10718364)
黑夜行者2008 该角色已不存在
为了啤酒。支持
9/7/2008 12:48:00 PM (#10724519)
54694 该角色已不存在
一支啤酒
9/7/2008 12:58:00 PM (#10724641)
54694 该角色已不存在
第二支啤酒
9/7/2008 2:13:00 PM (#10725502)
亲你一口级别:24
来自:(广东) 广州
诞生:3/31/2008
nothing,just support
9/7/2008 2:17:00 PM (#10725543)
亲你一口级别:24
来自:(广东) 广州
诞生:3/31/2008
nothing,just support
9/7/2008 7:50:00 PM (#10729354)
蓝虎级别:85
来自:(广东) 茂名
诞生:5/12/2007
不错,俺支持你哦
9/8/2008 12:09:00 AM (#10732251)
感觉对了就行,很不错
9/8/2008 10:21:00 AM (#10736582)
9/8/2008 1:16:00 PM (#10738463)
花菱烈火级别:1
来自:(广东) 广州
诞生:1/17/2007
谢谢哦~~支持你
9/8/2008 1:17:00 PM (#10738478)
花菱烈火级别:1
来自:(广东) 广州
诞生:1/17/2007
没有啤酒,不过有橄榄石
9/9/2008 7:28:00 AM (#10747688)
本因坊小白级别:22
来自:(广东) 广州
诞生:2/28/2007
唔错,支持一下~~~~~~
9/13/2008 12:36:00 AM (#10798081)
54694 该角色已不存在
啤酒
9/13/2008 2:45:00 AM (#10799149)
6898级别:25
来自:(广东) 阳江
诞生:1/16/2007
啤酒