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减肥~~~~~~~
4/19/2004 6:08:00 PM (#66920)
和一个人在一起时心里要想着彼此早晚要分开,但是相处的时候要抱着在一起一辈子的态度去对这个人
1． 勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。
2． 散步提点重物，负重一磅走路：每分钟可多消耗3卡路的热量。
3． 少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。
4． 少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化合物所需热量。
5． 站着打电话：这样比坐着打，每分钟可多消耗几卡路的热量。
6． 离开办公桌：上班的时候，也可找机会多消耗热量，比如去另一层楼的洗手间。
7． 站起来跳舞：跟着音乐节拍跳舞-随便什么音乐-可消耗与跳舞健身操同样多的热量。
8． 千万不要靠节食减肥：如果所需热量供应明显减少，身体会自动放慢代谢速度以储存能量。
9． 宁坐则坐：坐着读书或是看电视，比斜着看要多消耗5%的热量。
2． 散步提点重物，负重一磅走路：每分钟可多消耗3卡路的热量。
3． 少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。
4． 少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化合物所需热量。
5． 站着打电话：这样比坐着打，每分钟可多消耗几卡路的热量。
6． 离开办公桌：上班的时候，也可找机会多消耗热量，比如去另一层楼的洗手间。
7． 站起来跳舞：跟着音乐节拍跳舞-随便什么音乐-可消耗与跳舞健身操同样多的热量。
8． 千万不要靠节食减肥：如果所需热量供应明显减少，身体会自动放慢代谢速度以储存能量。
9． 宁坐则坐：坐着读书或是看电视，比斜着看要多消耗5%的热量。
点击统计：7193 责任编辑：熊熊烈火
我每一样都做不到，怎么办呀？
可青来了 该角色已不存在
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
继续肥下去啊，多好，我想肥都没处长肉
我每一样都做不到，怎么办呀？
继续肥下去啊，多好，我想肥都没处长肉
叫叫 该角色已不存在
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
只好胖下去咯
我每一样都做不到，怎么办呀？
只好胖下去咯
cityrhythm88 该角色已不存在
(引用回贴#833917)可青来了：
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
继续肥下去啊，多好，我想肥都没处长肉
这真是猴子们的心声哟~~
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
继续肥下去啊，多好，我想肥都没处长肉
这真是猴子们的心声哟~~个个猴子都不安好心
我要找个猴子监督我，谁愿意？
我要找个猴子监督我，谁愿意？
叫叫 该角色已不存在
(引用回贴#833925)chbear：
个个猴子都不安好心
什么啊 我想胖都胖不到
个个猴子都不安好心
什么啊 我想胖都胖不到
天使和魔鬼混合体 该角色已不存在
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
(引用回贴#833987)天使和魔鬼混合体：
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
楼主写得好清楚了，照做就行了
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
楼主写得好清楚了，照做就行了
cityrhythm88 该角色已不存在
(引用回贴#833987)天使和魔鬼混合体：
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
乖！别哭~~日后会有“肥脂肪及瘦肌肉混合搞拌机”发明时，我同你两个中和一下吧
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
乖！别哭~~日后会有“肥脂肪及瘦肌肉混合搞拌机”发明时，我同你两个中和一下吧
可青来了 该角色已不存在
(引用回贴#833987)天使和魔鬼混合体：
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
天天喝水不吃饭，实在饿了和牛奶水果。一定够劲减肥
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
天天喝水不吃饭，实在饿了和牛奶水果。一定够劲减肥
叫叫 该角色已不存在
(引用回贴#834021)可青来了：
(引用回贴#833987)天使和魔鬼混合体：
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
天天喝水不吃饭，实在饿了和牛奶水果。一定够劲减肥
会死的..............
(引用回贴#833987)天使和魔鬼混合体：
我已经是160斤了,很胖了,谁能告诉我怎么能够减肥的好方法呀?
天天喝水不吃饭，实在饿了和牛奶水果。一定够劲减肥
会死的..............
可青来了 该角色已不存在
(引用回贴#833925)chbear：
个个猴子都不安好心
我要找个猴子监督我，谁愿意？
还要别人监督啊？自己监督自己好了
个个猴子都不安好心
我要找个猴子监督我，谁愿意？
还要别人监督啊？自己监督自己好了
可青来了 该角色已不存在
(引用回贴#833924)cityrhythm88：
(引用回贴#833917)可青来了：
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
继续肥下去啊，多好，我想肥都没处长肉
这真是猴子们的心声哟~~
好又不给花
(引用回贴#833917)可青来了：
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
继续肥下去啊，多好，我想肥都没处长肉
这真是猴子们的心声哟~~好又不给花
何来一个梦 该角色已不存在
我以前身材很好的，可是现在就肥的要命！
暗夜图腾 该角色已不存在
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
继续努力熊咯
我每一样都做不到，怎么办呀？
继续努力熊咯
暗夜图腾 该角色已不存在
(引用回贴#834039)可青来了：
(引用回贴#833925)chbear：
个个猴子都不安好心
我要找个猴子监督我，谁愿意？
还要别人监督啊？自己监督自己好了
自己怎么能jian 毒自己啊
(引用回贴#833925)chbear：
个个猴子都不安好心
我要找个猴子监督我，谁愿意？
还要别人监督啊？自己监督自己好了
自己怎么能jian 毒自己啊
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
不要哭，和我在一起吧，你吃不下饭，就可以让你瘦下去的
我每一样都做不到，怎么办呀？
不要哭，和我在一起吧，你吃不下饭，就可以让你瘦下去的
暗夜图腾 该角色已不存在
(引用回贴#834465)抱抱熊：
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
不要哭，和我在一起吧，你吃不下饭，就可以让你瘦下去的
为什么吃不下？因为你老抱着他？
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
不要哭，和我在一起吧，你吃不下饭，就可以让你瘦下去的
为什么吃不下？因为你老抱着他？
竹魂7H 该角色已不存在
支持!
看见有人在。。。。 该角色已不存在
(引用回贴#834472)暗夜图腾：
(引用回贴#834465)抱抱熊：
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
不要哭，和我在一起吧，你吃不下饭，就可以让你瘦下去的
为什么吃不下？因为你老抱着他？
因为他不让他有时间吃饭
(引用回贴#834465)抱抱熊：
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
不要哭，和我在一起吧，你吃不下饭，就可以让你瘦下去的
为什么吃不下？因为你老抱着他？
因为他不让他有时间吃饭
(引用回贴#837007)看见有人在。。。。：
(引用回贴#834472)暗夜图腾：
(引用回贴#834465)抱抱熊：
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
不要哭，和我在一起吧，你吃不下饭，就可以让你瘦下去的
为什么吃不下？因为你老抱着他？
因为他不让他有时间吃饭
坏思想
(引用回贴#834472)暗夜图腾：
(引用回贴#834465)抱抱熊：
(引用回贴#833894)chbear：
我每一样都做不到，怎么办呀？
不要哭，和我在一起吧，你吃不下饭，就可以让你瘦下去的
为什么吃不下？因为你老抱着他？
因为他不让他有时间吃饭
坏思想
可青来了 该角色已不存在
(引用回贴#837072)chbear：
(引用内容太长已被省略)
我没有说什么啊，干嘛敲我啊
你要送花给我才行，敲那么痛
(引用内容太长已被省略)
我没有说什么啊，干嘛敲我啊
你要送花给我才行，敲那么痛
原来我还在想你 该角色已不存在
真实的感觉，要支持一次
看看
在心里等的是一份相守以望的感情，抬起头来相视而笑，安心的生活，如此而已。
呵呵
好的，坚持就是胜利
坚持不了
........
................
.....
支持
胖人怎么减都不可能像猴子那样瘦了。愁死了。
自制力差的，个人建议刚开始减肥不要少吃多餐!!!!
说得简单，其实做起来很难啊
坐着容易有小肚子吧
一切都是虚幻
一切都是虚幻
我来组成支持
我来组成赞美
我来组成围观
围观围观
哟呵，帅哥哟